صحة و جمال

لطالما اشتهرت النساء الكوريات ببشرتهن البيضاء النقية والمشرقة، حتى أصبحت “البشرة الزجاجية” (Glass Skin) صيحة عالمية. فما هو السر وراء هذا الجمال الطبيعي؟ هل هو في مستحضرات باهظة الثمن، أم في روتين يومي بسيط لكنه صارم؟ في هذا المقال، نكشف لك أسرار العناية بالبشرة الكورية وخطوات عملية يمكنكِ اتباعها للحصول…

هل يوجد مشروب يحرق الدهون وأنتِ نائمة؟ الحقيقة أن لا شيء يحرق الدهون وحده دون عجزٍ حراري ونمط حياة متوازن. لكن توجد وصفة مشروب ليلي ذكي يدعم الهضم، يُهدّئ الجسم، ويقلّل الرغبة بالأكل ليلًا—وهي عوامل تساعدك على الالتزام بنقص السعرات وبالتالي تسريع نزول الوزن بواقعية وأمان. خطة فقدان الوزن بدون…

إذا كان هدفك فقدان الوزن بدون حرمان فالحل ليس في حميات قاسية، بل في خطة واقعية تجمع تمريناً يومياً قصيراً مع تغذية ذكية ونومٍ جيد. في هذا النص ستجد بروتوكول تمرين من 10 دقائق فقط، وإرشادات غذائية عملية، وجدولاً أسبوعياً قابلاً للتطبيق فوراً. هل العدس يزيد الوزن؟ إليك كل ما…

يُعد السحر المأكول من أخطر أنواع السحر التي تؤثر على الإنسان، لأنه يدخل الجسم مباشرة عبر الطعام أو الشراب، مما يسبب مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي قد تشتبه في أمراض عضوية أو نفسية، ولكنها في الواقع مرتبطة بتأثيرات روحية خارجة عن المألوف. ما هو السحر المأكول؟ السحر المأكول…

تمرّ كثير من النساء بتغيرات جسدية ونفسية قبل موعد الدورة الشهرية، وقد تختلف هذه التغيرات من سيدة إلى أخرى. البعض يشعر بها بشكل خفيف، والبعض الآخر يجد صعوبة في التعامل معها كل شهر. اعراض الشيخوخة الطبيعية عند المرأة: دليلك الشامل ماذا نقصد بأعراض ما قبل الدورة الشهرية؟ غالبًا ما تبدأ…

أعلنت وزارة الصحة المكسيكية، الجمعة، تسجيل أول إصابة بشرية مؤكدة بداء النغف الجلدي الناتج عن ذبابة الدودة الحلزونية، المعروفة بطفيلي “آكل لحم البشر”، في بلدة أكاكوياجوا التابعة لولاية تشياباس جنوب البلاد. هل يمكن أن يسبب الحليب الإصابة بمرض السل؟ وذكرت الوزارة أن المصابة، وهي امرأة تبلغ من العمر 77 عامًا،…

يُعد الحليب من الأغذية الأساسية في حياة الإنسان، ويُستهلك يوميًا في معظم البيوت لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات. ومع ذلك، يتساءل البعض: هل يمكن أن يكون الحليب سببًا في الإصابة بمرض السل؟ فوائد حليب الناقة: تعرف على أهم الفوائد الصحية المذهلة لحليب الإبل ما هو…

يعتبر العدس من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمغذية، ويعد من الخيارات المثالية للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي أو حتى لفقدان الوزن. في هذا المقال، سنتناول كل ما يتعلق بتأثير العدس على الوزن وكيفية تضمينه في النظام الغذائي بشكل صحي. فوائد شوربة العدس: 12 فائدة صحية مذهلة لجسمك ستدفعك…

يعد الفول السوداني من الوجبات الخفيفة الشهيرة التي يتم تناولها في العديد من الثقافات حول العالم. لكن، مع زيادة الاهتمام بنظام الغذاء الصحي والمراقبة الدقيقة للسعرات الحرارية، يثار السؤال: هل الفول السوداني يزيد الوزن؟ فوائد ومساوئ اللحسة الصحراوية: كل ما تحتاج معرفته 1. الفول السوداني والسعرات الحرارية: الفول السوداني يحتوي…

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية. إذا كنت تبحث عن علاج الأرق وقلة النوم بطرق طبيعية وفعالة، فهذا المقال يقدم لك أفضل الحلول المجربة التي ستساعدك على النوم بسرعة وتحسين جودة نومك. عدد ساعات النوم الكافية حسب العمر: دليلك لصحة أفضل 1.…