صحة و جمال

سرطان الرحم هو أحد أكثر السرطانات النسائية شيوعًا، ويصيب غالبًا بطانة الرحم (النسيج الداخلي). ويختلف عن سرطان عنق الرحم الذي يبدأ في الجزء السفلي من الرحم. يحدث هذا النوع من السرطان نتيجة نمو غير طبيعي وغير مسيطر عليه للخلايا داخل الرحم، ما يؤدي إلى تكوّن أورام قد تنتشر إذا لم…

الرحم عضو ذاتي التنظيف بطبيعته، ويقوم الجسم بالتخلص من بطانة الرحم عبر الدورة الشهرية. دور الأعشاب هنا مساعد عبر تهدئة التقلصات، تحسين تدفّق الدم، ودعم الراحة العامة. إذا ظهرت أعراض غير طبيعية (نزيف شديد، ألم حاد، رائحة كريهة مع حرارة، دوخة أو إغماء)، فيجب مراجعة طبيبة النساء فورًا. أهم الأعشاب…

تزداد شهرة فوائد الأشواجندا مع ارتفاع الوعي بأهمية الحلول الطبيعية لمواجهة ضغوط الحياة اليومية. يستخدمها الكثيرون كوسيلة للمساعدة في الاسترخاء، تحسين جودة النوم، ودعم النشاط البدني.عند دمجها مع نظام غذائي متوازن وروتين نوم صحي، قد تمنح الأشواجندا إحساسًا بالهدوء وتحسنًا في الطاقة والإنتاجية خلال اليوم. فوائد جسدية محتملة ترتبط فوائد…

الأشواجندا (Ashwagandha) هي عشبة أيورفيدية تقليدية اكتسبت شهرة واسعة بفضل خصائصها المحتملة في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم وزيادة الطاقة. يستخدمها كثيرون كجزء من روتين صحي طبيعي، غير أن الاستجابة تختلف من شخص لآخر، لذلك يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء في تناولها. المركبات الفعالة في الأشواجندا تحتوي الأشواجندا على…

هل توجد حقًا عشبة قادرة على تدمير السحر في دقائق؟ تتناقل المنتديات وصفات غامضة وأسرارًا موروثة، لكن قبل أن تنجرف وراء العناوين المثيرة، إليك الحقيقة التي لا تُقال عادةً: لا توجد عشبة “سحرية” تفكّ السحر بذاتها. العلاج الأصيل في التصور الإسلامي هو الرقية الشرعية وقراءة القرآن، بينما تُستخدم الأعشاب فقط…

لست بحاجة إلى أجهزة معقّدة لبناء جسم متناسق وقوي. بالاعتماد على خمس حركات مركّبة عالية العائد، مع خطة تقدّم واضحة لمدة 30 يومًا، ستحقق تحسنًا ملحوظًا في القوة، التناسق العضلي، وثبات الجذع. هذا الدليل عملي وقابل للتطبيق في المنزل أو النادي باستخدام أدوات بسيطة. تنبيه مهني: إن كنت تعاني من…

هل تبحثين عن حلّ سريع يمنح بشرتك مظهرًا مشدودًا قبل مناسبة مهمّة؟ الخبر الجيد أن هناك وصفات طبيعية تعطي أثرًا فوريًا على ملمس البشرة خلال دقائق. تذكّري أن هذا الأثر مؤقّت ويكمل دور روتينك اليومي، وليس بديلًا عنه. اختبري رقعة صغيرة قبل الاستخدام لتجنّب الحساسية. فوائد الكولاجين للنساء: كيف يحسن…

لا تحتاجين إلى عشرات المنتجات للحصول على بشرة صافية. السر الحقيقي هو روتين صباحي ذكي وبسيط يحافظ على توازن الحاجز الجلدي ويحمي من الشمس والملوّثات. في هذا الدليل العملي، ستجدين خطوات موجزة قابلة للتطبيق يوميًا، مع خيارات بديلة لكل نوع بشرة. فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية: التوازن الطبيعي والعناية الفائقة…

هل يمكن خسارة 5 كغ في أسبوع من دون رياضة؟ الحقيقة العلمية أن فقدان هذا الرقم في سبعة أيام غالبًا لا يكون دهونًا خالصة، بل مزيجًا من ماء وجليكوجين (مخزون الكربوهيدرات) ومحتوى الجهاز الهضمي، مع جزء بسيط من الدهون. الهدف من هذا البرنامج هو “أسبوع إعادة ضبط” يخفّف الانتفاخ، يقلّل…

يلجأ الكثيرون إلى علاجات الكيراتين للحصول على شعر ناعم وحريري، لكن تلك المواد الكيميائية قد تسبّب تلفًا على المدى البعيد. المغربيات اشتهرن منذ القدم بوصفات طبيعية تمنح الشعر نعومة وانسيابية دون أضرار. في هذا المقال نكشف لكِ طريقة مغربية لتنعيم الشعر باستخدام مكوّنات طبيعية متوفرة في كل بيت، وستتفاجئين بالنتيجة!…