فوائد عشبة شوك الجمل للكبد والهضم: الاستخدامات والتحذيرات

تُعتبر عشبة شوك الجمل، والمعروفة أيضًا باسم السيليمارين، واحدة من أكثر النباتات استخدامًا في الطب الطبيعي، وذلك لما تتمتع به من فوائد صحية متعددة، خصوصًا في دعم صحة الكبد. يعود استخدامها إلى العصور القديمة في أوروبا وآسيا لعلاج العديد من الأمراض المرتبطة بالكبد والجهاز الهضمي.

فوائد عشبة البردقوش للنساء: كيفية تعزيز صحتك وجمالك

1. ما هي عشبة شوك الجمل؟

عشبة شوك الجمل، أو “شوك مريم”، هي نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة النجمية (Asteraceae)، ويتميز بأوراقه المسننة وزهوره الأرجوانية. تحتوي العشبة على مادة فعّالة تُسمى السيليمارين، وهي مجموعة من المركبات النباتية التي تُعرف بقدرتها على حماية الكبد وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

2. الفوائد الصحية لعشبة شوك الجمل

أ. دعم صحة الكبد

تُستخدم عشبة شوك الجمل بشكل أساسي لعلاج أمراض الكبد. يُعتبر السيليمارين الموجود في العشبة من أفضل المركبات لحماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن السموم. يُنصح بها في حالات مثل:

• التهاب الكبد الفيروسي (B و C)
• تليف الكبد
• أمراض الكبد الناتجة عن تناول الكحول أو الأدوية السامة.

ب. تحسين الهضم

تعمل العشبة على تعزيز إفراز العصارات الهضمية مما يساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض المرتبطة بعسر الهضم مثل:

• الانتفاخ والغازات
• حرقة المعدة
• الإمساك

ج. مضادات الأكسدة ومكافحة الالتهابات

تحتوي عشبة شوك الجمل على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات وأمراض السرطان. كما أن السيليمارين يعمل كمضاد للالتهاب، مما يُعزز من صحة الجسم بشكل عام.

د. دعم صحة القلب

تشير بعض الدراسات إلى أن شوك الجمل يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

هـ. تنظيم مستويات السكر في الدم

أظهرت الأبحاث أن تناول عشبة شوك الجمل يمكن أن يساعد مرضى السكري من النوع 2 في تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الخلايا للأنسولين.

3. كيفية استخدام عشبة شوك الجمل

أ. الشاي العشبي

يمكن تحضير شاي شوك الجمل بسهولة بنقع ملعقة صغيرة من بذور العشبة في ماء مغلي لمدة 10-15 دقيقة. يُشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للمساعدة في تحسين الهضم ودعم صحة الكبد.

ب. المكملات الغذائية

يتوفر مستخلص عشبة شوك الجمل في شكل كبسولات أو أقراص. الجرعة الموصى بها تختلف حسب الحالة الصحية، لكنها تتراوح بين 140-200 ملغ من السيليمارين، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

ج. المسحوق أو المستخلص السائل

يمكن إضافة مسحوق العشبة إلى العصائر أو المشروبات للحصول على فوائدها الصحية، أو استخدام المستخلص السائل مع الماء أو الشاي.

4. التحذيرات والآثار الجانبية

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لعشبة شوك الجمل، هناك بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها:

• الحساسية: يمكن أن تتسبب العشبة في ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات من الفصيلة النجمية.
• الحمل والرضاعة: لا توجد دراسات كافية حول سلامة استخدام العشبة خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لذلك يُفضل تجنبها في هذه الفترات إلا بعد استشارة الطبيب.
• التفاعلات الدوائية: قد تتداخل عشبة شوك الجمل مع بعض الأدوية، خاصة أدوية الكبد والسكري، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها في حال تناول أدوية أخرى.

5. الاستنتاج

عشبة شوك الجمل هي واحدة من أهم العلاجات الطبيعية لدعم صحة الكبد وتحسين الهضم. تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهاب التي تعزز مناعة الجسم وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامها والتأكد من استشارة الطبيب في حال تناول أدوية أخرى أو وجود حالات صحية خاصة.